Имате НЕСАНИЦУ? Попијте овај чај који олакшава спавање и стрес односи као руком, позитивно ћете се изненадити дејством

Уколико вас стрес свакодневно обузима, а несаница ноћима не да мира - имамо решење. Већ вечерас попијте овај чај и спавајте као мала беба.

Чај од валеријане је познат по умирујућем и благотворном дејству. Обично се користи приликом анксиозних и/или паничних напада, али је његова примена вишеструка.

Валеријана сама по себи држи етерична уља и киселине које заједно помажу у постизању унутрашње равнотеже. Доступна је у различитим облицима, а за несаницу најбоље делује чај.

Њена лековита својства помажу у регулисању крвног притиска, срчаног ритма, смањују менструалне болове и могу заменити лекове попут бензодиазепина, а често се користи и код одвикавања од њих. 

Као природни седатив и алтернативни антидепресив, валеријана ефикасно смањује стрес и помаже у борби против несанице и напетости. Људи који је редовно користе лакше спавају, ређе се буде ноћу, и осећају се одморније након устајања, пише Крстарица.

Ако желите да направите чај од валеријане, довољно је да једну кашичицу уситњеног корена прелијете са 2,5 децилитара вреле воде. Оставите да одстоји око 20 минута, процедите и уживајте у топлом чају.

Напомена: Валеријану можете користити до месец дана, а могуће нуспојаве укључују главобоље и проблеме са варењем. Труднице, дојиље и особе које користе фармацеутске седативе треба да избегавају њену употребу.