ФИТ СЛАТКИШ из ЧАШЕ са јагодама, без шећера и брашна - 3 састојка, БЕЗ ПЕЧЕЊА, слатко освежење које се топи у устима
Овај лагани, кремасти колач са јагодама прави се за мање од 10 минута, без рерне, без шећера и без брашна! Са само 3 природна састојка, идеалан је за лето, дијету, децу или када ти се једноставно – не кува! Толико је укусан да нико не верује да је здрав.
Састојци (за 2 порције):
- 200 г свежих јагода
- 200 г грчког јогурта (или биљне алтернативе)
- 2 кашике chia семенки
- По жељи: пар капи стевије, меда или ваниле за додатну арому.
Припрема:
Опери и очисти јагоде, па их испасирај виљушком или изблендирај. Помешај кашу од јагода са грчким јогуртом и додај chia семенке. Добро промешај, сипај у чиније или силиконски калуп. Остави у фрижидер на минимум 2 сата да chia семенке набубре и колач се стегне. По жељи украси свежим јагодама или листићима менте.
Зашто га сви обожавају?
- Нема кувања ни печења
- Без додатог шећера
- Помаже варење захваљујући chia семенкама
- Савршен и за доручак и за десерт
- Може се чувати 2 дана у фрижидеру
БОНУС ТИП: Ако желиш да колач буде још сличнији класичном десерту – додај слој измрвљеног интегралног кекса или орашастих плодова на дно, као мини подлогу!
